Tips mencegah kanker - Kanker adalah istilah penyakit yang digunakan karena adanya pembelahan sel yang abnormal tanpa control dan dapat menyebar kejaringan sekitarnya. Sel kanker dapat menyebar ke bagian lain ditubuh lewat aliran darah dan system limfatik. Menurut konsep masa kini kanker adalah penyakit gen. berikut tips untuk mencegah kanker: Tips mencegah kanker
1. Hindari rokok dan tembakau.
2. Diet sehat dan seimbang.
3. Perbanyak makan buah, sayur dan biji-bijian.
4. Batasi lemak.
5. Hindari alcohol.
6. Tetap aktif dan pertahankan berat badan.
7. Hindari paparan sinar matahari, terutama pada jam 10.00 – 15.00. gunakan topi, payung, pakaian pelindung sinar matahari, atau sunscreen bila berada diluar ruangan.
8. Wasapada terhadap zat karsinogenik, misalnya gas, bahan kimia, dll.
9. Lakukan skrining terhadap jenis kanker tertentu.
baca juga:
0 comments:
Post a Comment