Tips mengurangi risiko stroke

Tips mengurangi risiko stroke - Stroke adalah kondisi yang disebabkan oleh adanya gangguan peredaran darah di otak. Stroke merupakan suatu kerusakan pada system sentral yang diawali dengan penyakit darah tinggi yang tidak terkontrol. Gejala awal biasanya adanya kelemahan dari system alat gerak dan bicara tidak jelas atau dengan kata lain pelo. Berikut tips mengurangi risiko stroke: Tips mengurangi risiko stroke

1. Kendalikan tekanan darah

2. Kurangi/ pertahankan kadar kolestrol agar tetap dalam batas normal

3. Olahraga secara teratur

4. Hindari kegemukan

5. Tidak merokok

6. Kendalikan stress

7. Kendalikan diabetes dan penyakit jantung (bila ada)

8. Hindari alcohol

9. Batasi asupan garam

10. Hindari obat-obatan golongan amfetamin, kokain dan sejenisnya.

Tips mengurangi risiko stroke  - Semoga bermanfaat!!! ^_^